RUBRIKA: myslím si
Prázdninové volno potřebují nejen žáci, ale i učiteléAutor:
Dětská tisková agentura (DTA) | zařazeno: 18. 6. 2018 | přečteno 4475
Učitelské povolání patří mezi deset profesí oficiálně uznávaných Světovou zdravotnickou organizací jako velmi stresující. Ta vnímá učitele jako profesi ve zvýšené míře ohroženou stresovým selháním. Jak by tedy měli pedagogové o své dovolené odpočívat?
![]() „Příznaky nespavosti, kdy navzdory únavě nelze usnout, podrážděnost, roztržitost, bolesti hlavy... mám ještě pokračovat? To vše jsou příznaky, které jako kontrolky v autě ukazují, že člověk je v nebezpečí,“ říká známý psychiatr Jan Cimický, který ne náhodou už dvacet pět let předsedá porotě ankety o nejoblíbenějšího učitele České republiky Zlatý Ámos. „Proto prázdniny patří k úsekům, kdy je třeba všechno podrobit rekreaci sil, aktivnímu odpočinku a odlehčení vnitřního napětí. To znamená ovšem, že nejlepším odpočinkem je vytvoření vlastního eustresu, tedy nalezení svého osobního; příjemného a stimulujícího stresu! Na prázdniny proto doporučuji naplánovat si příjemné aktivity, podle vlastní vůle, někdo čtení, někdo chození po horách, ale rozhodně ne nějaké pasivní lenošení. Jedině tak se organizmus osvěží.“ Je pravda, že pedagogové musejí být v průběhu celého školního roku neustále ve střehu. A to může být nejen velmi vyčerpávající, ale je k tomu potřeba i obrovského množství energie. „Proto kus správné relaxace je nedělat nic, zavřít oči nebo koukat do zeleně,“ myslí si psycholog Václav Mertin. „Není marné změnit činnost - tedy pohyb venku, dokonce třeba i práce na zahradě (pokud to učitele baví), jízda na kole, plavání. Osobně doporučuji vynechat o prázdninách kontakt s dětmi. I nadšený učitel může dojít k přesycení. Nevidím nic špatného na tom, když si řekne, že pár týdnů nechce děti vidět. Proto bych učitelům nedoporučoval, aby jezdili například na tábory, byť je to baví, protože ani tam nemůže dojít k patřičnému uvolnění a zvýšení chuti zase pracovat s dětmi.“ Vypnout a zapomenout na čas, to je na konci školního roku přání asi každého kantora. Tak to má i Robert Kupka, který titul Zlatý Ámos získal už v polovině devadesátých let: „Je jedno, jestli se toulám po okolí na kole, nebo kultivuji zahrádku, nebo objevuji vzdálenější místa na naší planetě. Udělá mi radost knížka i sport, zrovna tak deštivý den jako slunečný, koncert nebo film. Řídím si svůj den a nemyslím vůbec na školní povinnosti.“
Jarmila Ichová, která učí v Českých Budějovicích, řeší zahájení své prázdninové dovolené už tradičně tím, že hned po vysvědčení odjíždí s přáteli do Dolomit na vysokohorské túry, občas i na ferraty. „Nevšední adrenalinové zážitky z hlavy rychle vytěsní, že existuje škola. Vtipné je, že i na skalách vedu botanickou exkurzi, takže rozeznat dryádku od koniklece je pro mé kamarády brnkačka,“ nezapře svou profesi energická učitelka. Také Pavel Bednář, ředitel říčanské základní školy, dává přednost přírodě: „Během prázdnin lezu po horách, jezdím na kole a využívám jakýchkoli vodních ploch k plavání. Nezáleží na tom, v jaké nadmořské výšce voda je a jakou má teplotu. Nejvíc mně pomáhá cestování do míst, kde se pohybuje co nejméně lidí, i když to je docela obtížné najít. Příroda je pro mě zdrojem nejlepšího odpočinku a největším zdrojem energie.“
Prázdninové volno mnoho učitelů využívá i k tomu, že se konečně svěří do rukou lékařů a věnují se léčení potíží, na které ve školním roce nemají čas. A tak rada na závěr od Hany Pacíkové z holešovské střední školy: „Moji milí kolegové, dopřejte si velkou dávku přírodní energie - slunce, voda, vzduch, země; v jakémkoli množství a kombinaci. A věnujte se těm, kdo jsou vám nejbližší a během školního roku byli v pozadí. Zasloužíte si mimořádnou péči vy i vaši blízcí.“ Karla Tondlová #učitel #zlatyamos Související články:
Regionální kola Zlatého Ámose budou distanční - 21.01.2021 Zlatý Ámos pokračuje navzdory pandemii - 04.01.2021 Nominace na titul Zlatý Ámos už jen do konce měsíce - 04.12.2020 Dálkový Ámos, nová cena pro oblíbené on-line pedagogy - 25.11.2020 Distanční výuka není překážkou pro přihlášky do ankety Zlatý Ámos - 22.10.2020 Začíná nový ročník Zlatého Ámose - 02.10.2020 Videoreportáž z korunovace 27. Zlatého Ámose - 30.06.2020 Korunovace Zlatého Ámose 2020 - 26.06.2020 Korunovace 27. Zlatého Ámose proběhne v Táboře - 09.06.2020 Rodinný Ámos – mimořádná kategorie Zlatého Ámose - 30.03.2020 Zlatý Ámos 2020 - 27.03.2020 Vyhlášení výsledků Zlatého Ámose 2020 - 27.03.2020 Zlatý Ámos 2020 - k vyhlášení vítězů - 24.03.2020 Hlasujte o největšího Ámose Sympaťáka - 17.03.2020 Pět učitelů a jedna učitelka bude soutěžit o titul Zlatý Ámos 2020 - 12.03.2020 Anketa Zlatý Ámos zná letošní semifinalisty - 03.03.2020 Sněmovna hostila Zlatého Ámose - 27.02.2020 Pardubický kraj má svého Ámose - 21.02.2020 Jihočeská Ámoska korunovala svého nástupce - 20.02.2020 Jihomoravskou Ámoskou je Marie Vaňková - 14.02.2020 Petra Chmelíková je Zlatým Ámosem Královéhradeckého kraje - 09.02.2020 Zlatý Ámos: Z Ostravy si vezou vítězství opavští - 06.02.2020 Středočeský Zlatý Ámos na zámku - 30.01.2020 Letošním pražským Ámosem je Veronika Svobodová - 17.01.2020 Do ankety Zlatý Ámos přihlásili žáci rekordní počet učitelů - 01.01.2020 Nominace do Zlatého Ámose jen do konce roku - 05.12.2019 Díky učitelce jsem měla školu ráda, říká Lucie Vondráčková - 22.11.2019 I matematika či fyzika mohou být oblíbené předměty – záleží na učiteli - 09.11.2019 Zlatý Ámos a první pražská defenestrace lejster - 09.10.2019 Start nového ročníku Zlatého Ámose připomene Světový den učitelů - 27.09.2019 Spěcháme za Ámosem - 17.09.2019 Zlatý Ámos po sedmadvacáté - 16.09.2019 Nejoblíbenější učitelkou České republiky je Pavlína Kopáčiková - 01.04.2019 Video: Zavzpomínejte s námi na loňské vítěze Zlatého Ámose - 01.04.2019 Hit 25. ročníku Zlatého Ámose - 31.03.2019 Zlatý Ámos jde do finále - 07.03.2019 Zlatý Ámos zná již všechny semifinalisty - 22.02.2019 Zlatý Ámos ve Valdštejnském paláci - 13.02.2019 Anketa o nejoblíbenějšího učitele Zlatý Ámos se dostala do Zpráviček - 11.02.2019 Zlatý Ámos zná další krajské Ámose - 08.02.2019 Pražské kolo Zlatého Ámose ovládlo nadšení dětí - 26.01.2019 Na Zlatého Ámose žáci nominovali 68 pedagogů - 02.01.2019 Přihlášky do ankety Zlatý Ámos už jen do posledního prosince - 25.12.2018 Na přihlášky do Zlatého Ámose zbývá už jen několik dnů - 07.12.2018 Za peníze korunku Zlatého Ámose nikdo nezíská - 26.11.2018 To se ještě v historii ankety Zlatý Ámos nestalo! - 23.10.2018 Zahájení českého Zlatého Ámose připomíná Světový den učitelů - 27.09.2018 Zlatým Ámosem 2018 se stal David Turek ze ZŠ Česká Kamenice - 30.03.2018 Rozhodnuto. O titul Zlatý Ámos bude bojovat šest finalistů - 05.03.2018 Ústeckým Ámosem je David Turek. Známe letošní semifinalisty - 23.02.2018 Nejoblíbenější jihočeská učitelka je ze ZŠ Dukelská ve Strakonicích. - 21.02.2018 Nejoblíbenější učitel roku 2016 pro Expres: Šikanu zvládnu, ale děti už nemají respekt - 10.02.2018 Středočeskou Ámoskou se stala Lucie Čimerová z Městce Králové - 08.02.2018 Pražským Ámosem je Radka Pištorová z Prahy 1 - 03.02.2018 Zlatý Ámos: Všem váhajícím doporučuji, aby neváhali ... (převzato z Učitelských novin) - 01.02.2018 V každém kraji učí alespoň jeden oblíbený pedagog - 04.01.2018 Nominace na Zlatého Ámose jsou jen do konce roku - 04.12.2017 Kdo se stane jubilejním 25. Zlatým Ámosem? - 21.11.2017 Zlatý Ámos 2018 odstartován - 09.10.2017 Učitelé mají opět šanci získat titul Zlatý Ámos - 03.10.2017 Nejčtenější články za posledních 7 dnů
Nejsledovanější příspěvky rubriky video - audio za posledních 30 dnů
Aktuální téma: #koronavirus
#20letCRDM
|
![]() • Kluci z Prahy: Tyhle zákony v Praze všichni porušují - 14. 1. 2021
• První „foglarovka“ mě uhranula - 11. 1. 2021
• Ptačí hodinka 2021 - zapojte se a sčítejte s námi! Již dnes! - 8. 1. 2021
Představujeme
Mezinárodní
Pozvánky
Rozhovory
|